da 5 a 10 minuti di stretching leggero per ritrovare un benessere fisico e psicologico immediato

Meetings e riunioni ti mettono alla prova? Qui delle meditazioni per ritrovare focus e concentrazione

Attraverso movimenti specifici, permette di rafforzare i muscoli degli occhi ed avere un immediato sollievo

Le tecniche di respirazione portano calma, energia e concentrazione anche nei momenti di stress

Ritrovare mobilità e leggerezza in soli 15 minuti. Prova lo Yoga senza tappeto, anche in pausa pranzo!